Gönderen Konu: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..  (Okunma sayısı 6174 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« : Aralık 30, 2011, 01:15:48 ÖS »
:bayrak: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!.((** ÇOK ÖNEMLİ **))  

İzmir'de öğrenciler, 37 bin öğretmene sigarayı bırakmalarını rica eden 'Öğretmenim Mektubun Var' adlı mektup gönderdi.Çok sayıda öğretmen, gruplar halinde SİGARA bırakma poliklinikleri ' ne başvurdu.
 
Öğretmenlerin öğrenciler için model olduğuna dikkat çekilirken tütün kullananların da sigaradan kurtulmasını amaçlayan proje, meyvelerini vermeye başladı. İl Sağlık Müdür Yardımcısı Vakkas Benli, öğretmenlerin, 50'şer kişilik grup halinde sigara bırakma eğitimi aldığını belirtti.
 
Mektuplarda tiryakiler için şehirdeki sigara bırakma polikliniklerinin iletişim bilgilerine yer verilirken öğretmenler, öğrencilerin mektuplarından dolayı memnuniyetini dile getirdi. Benli, gençlerin sigara kullanmasının engellenmesi yönünde en önemli görevin ebeveynlere ve öğretmenlere düştüğünü vurgulayarak projenin önemine değindi.
 
YAZAN : İSMAİL EFE - İZMİR, (KAYNAK : CİHAN)

NAKLEN YAZAN : HACI AHMET ÜSTÜNBAŞ - 
SİGARAYLA SAVAŞANLAR VAKFI ÜYESİ - KIRIKHAN - HATAY
 

NOT : SAYIN MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRÜ - MÜDÜR YARDIMCILARI..
BU MEKTUP NE KADAR ETKİLİ OLMUŞTUR ????. CEVAPLARSANIZ TEŞEKKÜRLER..
--------------------------------------------------------------------------------
Yanıt:
Yapılan her iyi niyetli çalışma mutlaka iyi sonuçlar verir, ne kadarlığı önemli değildir, saygılar.
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #1 : Şubat 18, 2012, 11:23:53 ÖÖ »

BU  İLGİNÇ  MEKTUBU  HERKESE  DUYURALIM  !!..
İzmir'de öğrenciler, 37 bin öğretmene sigarayı bırakmalarını rica eden 'Öğretmenim Mektubun Var' adlı mektup gönderdi.Çok sayıda öğretmen, gruplar halinde SİGARA bırakma poliklinikleri ' ne başvurdu.
 MEKTUBUN  TAMAMINI  YUKARKİ  YAZIDAN  OKUYALIM..
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı *Laz kızı*

  • بِسْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّح
  • Co-Admin
  • *
  • İleti: 36918
  • Rep Puanı: +616/-19
  • بِسْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّح
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #2 : Şubat 18, 2012, 03:55:46 ÖS »
Gerçekten çok güzel bir düşünce sergilemiş çocuklar, bu sayede bir çok insan siğara denen illetten kurtulacak,
çok teşekkür A.Üstünbaş...
"İnsanların En Hayırlısı, İnsanlara Faydalı Olandır." Hz.Muhammed (S.A.V)..!!!"

Çevrimdışı nigner

  • Administratör
  • *
  • İleti: 17942
  • Rep Puanı: +277/-9
  • ŞİMAL@KUZEY YILDIZI@ YURTTA SULH, CİHANDA SULH
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #3 : Şubat 18, 2012, 04:43:35 ÖS »
helal olsun tebrık edıyorum...
@ŞİMAL RÜZGARI@KUZEY YILDIZI@
YURTTA SULH CİHANDA SULH

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #4 : Şubat 17, 2013, 02:26:42 ÖS »
Her işin bir âdabı var .Görgü kuralları sadece çatal bıçağın nasıl tutulacağından ibaret değil. Uykudan yolculuğa, yemekten taziyeye her şeyin bir âdabı var.
Su küçüğün değil, önce isteyenindir. Her işin bir âdabı var
 
MERVE TUNÇEL - 15  Şubat  2013
Görgü kuralları sadece çatal bıçağın nasıl tutulacağından ibaret değil. Uykudan yolculuğa, yemekten taziyeye her şeyin bir âdabı var. İbrahim Ünal, “Kur’an ve Sünnet Işığında Görgü” kitabında bu kuralları dinî açıdan mercek altına alıyor.

Otobüste, minibüste durmaksızın üstelik yüksek sesle telefonla konuşup özel hayatına ahaliyi ortak edenler, sokakları dev bir lavabo gibi görüp sağa sola tükürmekte beis görmeyenler, ne giyimine ne de kişisel bakımına zerrece özen göstermeyenler… Bu manzaraları neredeyse yadırgamayacak hale geldik. Zira görgü kurallarını sadece çatal bıçakları doğru kullanmak ya da tokalaşmaktan ibaret sayanların sayısı hızla artıyor. Peki dinimizde görgü kurallarının yeri ne? Daha da önemlisi biz bunları ne kadar biliyor ve hayatımıza geçiriyoruz? Bu soru ilahiyat mezunu olan ve yıllarca din kültürü öğretmenliği yapan İbrahim Ünal'ın da kafasını fazlaca kurcalamış olacak ki  yemekten uykuya, tuvaletten yolculuğa kadar birçok konudaki adabı anlatan “Kur'an ve Sünnet Işığında Görgü” adlı Nesil Yayınları’ndan çıkan bir kitap kaleme almış. Ünal, kızıyla birlikte Dost TV'de ‘Çocuk ve Biz' adlı programı da sunuyor.

İbrahim Ünal, görgü kurallarının çoğu zaman dinden bağımsız olarak sadece geleneklerle, üstelik yanlış biçimde şekillendiğini söylüyor. Kitabı yazmadan önce yaşadığı birçok olay da bunun kanıtı adeta. ‘Âdettendir’ diyerek yapılan hatalardan fazlasıyla rahatsız. Örneğin ağabeyi evlendiğinde yengesi, o zaman 11 yaşında küçük bir çocuk olan Ünal'ın elini öpmüş. Saygı belirtisi olarak normalde büyüklere gösterilen bu davranışa o zaman da hayli şaşırdığını ancak ‘âdetin bu olduğunu' daha sonradan öğrendiğini hatırlatıyor. Yine ortaöğretim genel müdür yardımcılığı yaptığı bir dönemde kendisini ziyarete gelen genç bir milletvekilinin Ünal'ın yanındaki yaşça ondan büyük olan ve onu tanımayan kişileri “Neden ayağa kalkmadınız?” diye azarladığını anlatıyor. Bu ve bunun gibi yaşadığı daha birçok olayda müdahale etmesinin halk arasında yadırgandığını söylüyor. Sonuç olarak uzun araştırma ve kaynak tarama süreçlerinden sonra sosyal hayatta hem kendisine hem çevresindekilere faydalı olacağına inandığı bir kitap çıkmış ortaya.

Su küçüğün değil, önce isteyenindir
‘Su küçüğün, söz büyüğün.’ atasözümüze İbrahim Ünal'ın bir itirazı var. Sebebini şöyle anlatıyor: “Torunu Hasan, Peygamberimiz’den (sas) su istiyor. Efendimiz suyu getiriyor ama bardağı küçük torun Hüseyin almak istiyor. Peygamberimiz Hz. Hasan'a uzatıyor. Hz. Fatıma, ‘Hasan'ı daha fazla seviyorsun belli.' deyince Efendimiz, ‘Hayır, suyu önce kim istemişse onundur.' buyuruyor. Çay veya başka ikram vereceksiniz; en sağdan değil, oradakilerin en büyüğünden başlar, sağdan devam edebilirsiniz.”

Bunlara dikkat!
Yürürken “Allah'ın has kulları onlardır ki yeryüzünde sükûnetle, vakarla yürürler.” (Furkan 25/63) ayetini unutmamak gerekiyor. İki veya üç kişilik grup halinde yürürken ise diğerlerinin önünde veya arkasında değil yanında yürümek gerekiyor.

Yolculuk dönüşüuzun bir yoldan geliyorsak uçak, otobüs vs. gibi ulaşım araçlarında dönüş biletinizi gece vaktine denk gelmeyecek şekilde alabiliriz. Zira Efendimiz (sas) eve zifiri karanlıkta dönüşü tasvip etmemiş.

Yolculuklarda ‘Allahuekber' ve ‘Sübhanallah' tesbihlerini de bolca çekmek gerekiyor. Toplu taşıma araçlarında konuşma, yeme içme, uyuma ve her türlü halimizle diğer yolculara rahatsızlık vermekten her şekilde kaçınılmalı.

Yolda
önümüze çıkan ve başkalarına zarar verebilecek taş, metal vs. gibi şeyleri kaldırmak da Peygamber Efendimiz’ce övülmüş amellerden.

Yemekten önce ve sonraeller mutlaka yıkanmalı. Sağ elle yenmeli. Sıcak yemeğe üflenmemeli. Mide tıka basa doldurulmamalı. Nezaket icabı tabakta yemek bırakmak yerine tabak bitirilmeli. Sofraya beraber oturmak ve kalkmak, tabağın kendisine yakın olan kısmından yemek sünnet. Yemeğe önce büyük başlamalı, can sıkıcı değil neşeli konular konuşulmalı.

Suyu tek değil iki ya da üç seferde içmek gerekiyor. Mümkünse oturarak içilmeli.

Tuvalete sol ayakla girip sağ ayakla çıkmak sünnet. Temizlikse sol elle yapılmalı. Herkesin gelip geçtiği yerler yahut ağaç diplerinde ihtiyaç giderilmemeli.

Uyurken yüzükoyun değil sağa dönerek yatın. Koruyucu dualarınızı ihmal etmeyin. Uykudan kalkınca da eller yıkanmalı.

Misafirliğe mümkün olduğunca haberli gitmek ve içeri girerken izin almak gerekiyor. Kısa süreli ziyaret ev sahibini zora sokacak kadar uzun saatlere sarkmamalı. Yatılı misafirlik ise üç günü aşmamalı.

Taziyeye gidiliyorsa ev sahibinin acısı göz önüne alınarak ondan yemek beklenmemeli. Tam tersine mümkünse yemek götürülmeli.  ALINTI
« Son Düzenleme: Şubat 18, 2013, 11:15:21 ÖÖ Gönderen: nigner »
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #5 : Şubat 28, 2013, 09:59:18 ÖÖ »
 
"SİGARA  İÇEN  KADIN, KADINLIĞA  HAKARET  YAPIYOR."
(Ali Rıca Demircan  Hoca)
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #6 : Şubat 28, 2013, 04:01:35 ÖS »
Sigara içen kadınlar büyük tehlikede


  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:  :klp:
Ancak yeni yapılan kapsamlı bir araştırmaya göre, kadınlar günde sadece bir tane sigara içseler bile ani kalp ölümü riski 2 kat artıyor.
 
Foxnews'te yer alan habere göre, Alberta Üniversitesi'nde görevli araştırmacılar "Nurse's Health Study" isimli 30 yılı kapsayan bir araştırmayı analiz ettiler. Bu araştırmada 30 yaşın üzerinde 101 bin 18 kadın arasında sigara içmenin ve sigaraya ara vermenin ani kalp ölümü riski üzerindeki etkileri inceleniyordu. Her yıl Amerika'da 300 bin ile 400 bin civarında kalp hastalığına bağlı ölüm yaşanıyor. Ani kalp ölümü kalp atışlarınızın aniden durması anlamına geliyor. Bu durumda birçok insan 1 saat içinde hayatını kaybediyor.

Araştırma süresi boyunca yani 30 yıl içinde 351 kadın ani kalp ölümü nedeniyle hayatını kaybetti. Katılımcılar kalp hastalığı, felç ve kanser açısından kontrol edildikten sonra çalışmanın yazarları sigara içen kadınları hiç sigara içmeyen kadınlarla karşılaştırdılar. Buna göre, sigara içen kadınların ani kalp ölümü açısından 2,5 kat daha fazla risk altında olduğunu tespit ettiler. Daha önceden sigara içip şimdi bırakanların ise hiç içmeyen kadınlara göre neredeyse 2 kat risk altında olduğu belirlendi. Çalışmadaki kadınların yüzde 29'u aktif olarak sigara kullanıyor, 26,4'ü sigarayı bırakmış ve yüzde 44,5'i hiç sigara içmemişti. Çalışmanın başlangıcında kadınların yaşları 30 ile 55 arasında değişiyordu.

Kadınların içtiği sigaranın sayısı ve sigara içilen sürenin uzunluğunun ani kalp ölümü riskiyle yakından ilgili olduğunu söyleyen araştırmacılar, günde 1 ile 14 arasında sigara içen kadınların hiç sigara içmeyenlere göre 2 kat; günde 25 ve daha fazla sayıda sigara içen kadınların ise 3 kattan daha fazla risk altında olduklarını belirttiler. Ayrıca, sigara içilen her 5 yıl ani kalp hastalığından ölüm riskini yüzde 8 artırdığı belirlendi. Ancak sigarayı bırakan kadınlarda, bu riskin 20 yıl sonra hiç içmemiş biri düzeyine indiği tespit edildi.

Bu araştırma ile sigaranın kadınlar için önemli bir risk faktörü olduğu belirlendi. Ancak yaşam tarzınızdaki değişiklikler sayesinde sigarayı bırakarak ölüm riskini azaltabilirsiniz.
« Son Düzenleme: Mart 29, 2013, 04:16:33 ÖS Gönderen: nigner »
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #7 : Mart 01, 2013, 03:49:55 ÖS »
                                                       :!:
"Bir  insanın  kendine  vereceği  en  büyük  ceza; 
SİGARA  içmesidir. "
  -  (Prof. İbrahim  Saraçoğlu)
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #8 : Mart 01, 2013, 03:55:38 ÖS »
Beyne Zarar Veren 10 Alışkanlık - Haber


1) Kahvaltı etmemek: Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar...

2) Aşırı yeme: Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar...

3) Sigara içmek: Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

4) Yüksek şeker tüketimi: Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

5) Hava kirliliği: Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

6) Uyku yetersizliği: Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

7) Uyurken kafayı örtmek: Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

8) Hastalık sırasında beyni çalıştırmak: Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

9) Uyarıcı düşüncelerde eksiklik: Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

10) Az konuşmak: Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir. ALINTI
« Son Düzenleme: Mart 01, 2013, 04:06:45 ÖS Gönderen: A.ÜSTÜNBAŞ »
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #9 : Mart 02, 2013, 03:50:13 ÖS »
                                                                            :!:
SİGARA  İÇMEK  BEYİN  HÜCRELERİNİ  ÖLDÜRÜR.

  :klp:  :klp: :klp:  :ççk:  :klp:  :ççk:  :klp:  :ççk:  :gykk:  :ççk: :klp:   :ççk:  :klp:  :ççk:  :klp:  :klp:  :klp:
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Ay Işığı

  • Ziyaretçi
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #10 : Mart 03, 2013, 09:49:25 ÖS »
6) Uyku yetersizliği: Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır. (uykusuzluk  bende sık olan bi durum)

7) Uyurken kafayı örtmek: Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir. (bunu eskiden çok yapardım, zararını bildiğim halde yine arasıra yapıyorum)

8) Hastalık sırasında beyni çalıştırmak: Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir. (bunu bilmiyodum bak)

10) Az konuşmak: Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir. (bu maddeye katılıyorum, hiç konuşmadığım zamanlardan deneyimle )


Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #11 : Mart 04, 2013, 06:57:40 ÖÖ »
 MUVAFFAK OLMANIN PRENSİPLERİ      (Prof. Dr. Ali Fuat Başgil) :!:

-          Çalışman için müsait gün ve zaman arama. Her boş vaktini müsait haline getir, hayatını kuvvetlendir.

-          Başladığın bir işi, ertesi güne bırakma. Bir eseri ne kadar az  zamanda  tamamlarsan (bitirirsen) ondan istifade o kadar fazla olur.

-          Her günün derdi ve işi ayrıdır. Bugünün işini yarına erteleme.

-          İmam Gazaliyle muazzam eser İhya-ı Ulum' u nasıl bir çalışmayla vücuda getirdin sorusuna: "Bir zamanda yanız bir fasıla, bir bahis bir bab bir mesele üzerine çalışarak oluştu" demiş. Bir zamanda tek iş yap.

-          Fikri çalışmalar için, aynı saatte devamlı, tertipli günde 2-3 saat katidir. Mermeri delen damla damla suyun devamlılığıdır. İbni Sina dünyaca ünlü (Kitabuşşşifa) sını her gün sabah Namazından sonra Bağdat daki bir caminin büyük kandili altında kuşluk vaktine kadar takriben - 2 saat içinde çalışmakla oluştu. Fransız edebi EMİLA ZULA aynen günlük 2-3 saat çalışmayla dev eserlerinin oluştuğunu  söyler. ALINTI

 
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .

Çevrimdışı A.ÜSTÜNBAŞ

  • Deneme Mod
  • *
  • İleti: 4388
  • Rep Puanı: +112/-0
Ynt: ÖĞRETMENİM MEKTUBUN VAR !!..
« Yanıtla #12 : Mart 04, 2013, 07:02:28 ÖÖ »
ULEMALARDAN  ÖNEMLİ  NOTALAR :!:

-          Az yemek, çok oruç (Riyazet)
 -          Çok yemek yiyenin midesi işler, az yiyenin kafası işler.
-          Az uyku çok mesaj
-          Çok uyanın hayatı kısalır, az uyuyanın ömrü uzun olur.
-          Geceden istifade edip, seherin ilacından nasip olmayan, aç kimsenin elmayla karnını doyurmaya benzer.

-          Haramla bakınca, hafızadaki tahribat büyür.
-          Bir harama baktım, binlerce hücremin kaybolduğunu hissettim. Benim lugatımda unutma (forpat) yoktur. (İmam Şafii)
-          Bilgisayarsız dünyada, İmam Buhari yetişir. Bilgisayarlı dünyada Bill Gates yetişir. (İmam Buhari binlerce hadisi senet-rualileri karıştırmadan tıkır tıkır söylerdi.)
-          "fecrin, (seherin) nimetinden çok istifade ediniz."  Kur'an ayetleri ve hadis-i şeriflerden
-          Herkesin gaflette olduğu zaman, çalışan, gafletin düşmanıdır. Çok dünyevi şeyleri düşünen az ezber yapar.

-          Tam ezber, kendini tam vermekle olur. (Beyin-Ortam-Anlayış)
-          Ezber anında, sadece ezber düşünen hedefine ulaşır.
-          Hafıza küçük delik gibidir. Zorladıkça, açtıkça delik büyür. (ALINTI)
SİGARA ' sız  temiz  çevre, temiz  toplum,  sağlıklı  yaşam  için  elele...

. . ..  NE  KADAR  TEMİZ  İSEN, O  KADAR  İNSANSIN  . . .