SÜTÜN FAYDALAR SAYMAKLA BİTMEZ !!.. SÜT İÇİNİZ, SAĞLIKLI KALINIZ !!. . .

[A.ÜSTÜNBAŞ]

        SÜTÜN  FAYDALARI  !!        
  
Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.

Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşlarını içerir. Vücudun birçok hayati fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gerekli unsurlara sahiptir. Sütte, kalsiyumun yanı sıra, potasyum, fosfor ve protein bulunur.

Süt, hücre dokularının oluşmasında, yıpranan kısımların yenilenmesinde önemli rol alırken, uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.

Bilhassa, 2 yaşın altındaki çocuklara tam yağlı süt verilmelidir.

Faydaları saymakla bitmeyen sütün veya sütten yapılan yiyeceklerin günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir. Ancak Türkiye'de, kişi başına yıllık süt tüketimi, sadece 5-6 litre düzeyindedir. Dünya yıllık süt tüketimi ortalaması ise 18-20 litredir. Yıllık süt tüketimi, AB ülkelerinde 80-90 litre, ABD'de ise 120 litreye kadar çıkmaktadır.

Yarım kilo süt, günlük ihtiyacımız olan; kalsiyumun % 75'ini, fosforun % 60'ını, iyotun % 25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin % 77’sini, C vitamininin % 15'ini, A vitamininin % 23'ünü, D vitamininin ise % 16'sını karşılar.

Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en temel öğelerinden birisi olan sütün diğer bazı faydaları şöyle özetlenebilir:

-Büyüme ve gelişmeyi sağlar,
-Dişleri korur ve çürükleri önler. Yemek arası içecek olarak dişleri de korur,
-Hücre ve doku oluşumunda rol alır,
-Saç ve tırnak oluşumunda rol alır,
-Yağsız süt, kolesterolü düşürür,

-A, B, C, D, E, K vitaminlerni içerir,
-Yaraların çabuk kapanmasını sağlar,
-Kanın çabuk pıhtılaşmasını sağlar,
-Kasları güçlendirir,
-Hücreleri onarır,

-Kemikleri sertleştirir,
-Kronik bronşiti önler,
-Kemik erimesini önler (yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak kemiklerdeki kalsiyum ve proteini hızlı kaybederiz. Böylece kemikler yavaş yavaş kuvvetini kaybedip, daha kırılgan hale gelir),
-Beynin gelişmesi ile çalışmasında faydalıdır.
 ( KAYNAK  :  İNTERNETTEN  ALINTI . 02.10.2010       NAKLEN  YAZAN  :  A. ÜSTÜNBAŞ    

[A.ÜSTÜNBAŞ]

     COCA  COLA' NIN  ZARARLARI  İLE  İLGİLİ  ŞİİRSEL  BİR  YAZININ  SON  BÖLÜMÜ  !!   
 
Verdiği zararı gör-sakın Cola içmeyin
Altlara düşürerek -çocuk genci biçmeyin

Vücuda çelme atar-Cola derse bir kişi
Bilin zararı görür-kırdırır kafa dişi

Vücudun besin alsın-Cola yerine sütü
Lıkır lıkır içmezsen durumlar olur kötü

Yaklaştırma yanına-şu rengine iyi bak
Yakında duruyorsan-Cola’nın yanından kalk

Yazılanı gördün mü-O zehirli bir şişe
İçenlerde kalmıyor-Cola bozar klişe

Yazısını okuyun-O Cola’nın asidi
Yediden yetmişe dek-karartmaktadır vadi

Yetkilim duy sesimi-Cola’yı yurttan sürün
Sonsuza dek yok olsun-satılmasın bu ürün

Yetkilim görev sizde-Cola’ya vurun darbe
Neslimiz bozulmakta -ölmesin çocuk bebe

Zararı hepimize-Cola zehri öldürür
Bozuyor yapımızı -çocuk genci soldurur

Zararlı bir davranış-Cola’ya verme para
Yaşadığın müddetçe-sütü iç düşme dara

Cola İçme Mahveder Şiir Kitabıma Destekleyici Arıyorum.

COLA’NIN ZARARLARINI SEYREDİNİZ!..
www.videoislami.com/view/3254/erkek-olan...a-colanin-zararlari/
Tıklanmıyorsa, Linki Adres Çubuğuna Kopyalayıp Enter Tuşuna Basınız.)

YAZAN  :  HASAN SANCAK - ALAÇAMLI  HALK  ŞAİRİ- REKLAM YAZARI ( EĞİTİMCİ-GAZETECİ )

[oflum_ts]

bu yaşım da sabahları süt içmeye devamm.. yaş 23

[verdena]

bu ara baya bi görüyorum süt içmeye teşvik edici görsel yazı ve reklamlar buda gayet aydınlatıcı olmuş, teşekkürler.. sütle aram hiç yoktur lakin denicem sanırımm

[@sen@]

Ne yazık ki süt sevmiyorum ve içemiyorum. İçmem lazım biliyorum.

[oflum_ts]

kemikler sağlam olur ilerde çok faydasını görücemizden süheniz olmasın.. için için.. afiyet olsun yarasın..